« 2006年11月 | メイン | 2007年01月 »
8時起床、体重78kg・・・明日がヤバイのか。夜中3時過ぎになるとが少し吐く、珍しいことなので少し心配。食欲は旺盛、元気もある様子だけど。
9時前にに朝ご飯、クリスピークリーム2つとコーヒー。
朝から掃除に洗濯バタバタう動く。早めの買い物なら混雑しないかと、近くのスーパーに行くが大変な騒ぎになっててウンザリ。いつもの駐車場がいっぱいで遠いほうの第二駐車場に停める。
カレーの材料などを買ってさっさと家に帰る。
11時過ぎ帰宅して、お茶の準備、夫の昼ご飯の準備。
11時過ぎに間食、最後の1個ドーナツとコーヒー。今のわしの身体の90％はきっとドーナツなはず。
18時半に晩ご飯、キムチ鍋（白菜、春菊、舞茸エノキタケ、豚しゃぶしゃぶバラ、絹豆腐、タラ）。
21時半に間食で年越し蕎麦、蕎麦半人前、天ぷら、鴨汁。
0時にまた間食、コーヒーとチョコ。
なんだかダラダラと食べて年を越してしまった。来年はスポーツクラブデビューをするぞ。
6時起床、体重68kg。
実は今日は件の＜クリスピークリームドーナツ>にリベンジしに行った。
7時に家を出て、事務所に少しだけ用事がある夫の車に一緒に乗って東京へ。大門で下ろしてもらい、大江戸線で新宿まで。サザンテラスの店の前に着いたのは8時半前、結構並んでいる。今日はタイツも履いたしムートンも着てきたのでいくらでも待ってやるーっと思い並ぶこと1時間と少し。やっと店内に入れたと思ったら、愛想の良い店員のお兄さんが目の前のレーンを流れている出来たばかりのオリジナルグレーズドを1つずつ配ってくれた。さっそくはむっ！と齧りつくと、ほんとにサクふわトロのなんともいえない食感。うまさに感動。
結局バラエティーボックス（1ダズン）と母屋にお土産用にハーフダズンを買った。
10時前朝ご飯、お店でアメリカーノとシナモンアップルを食べてきた。
大きな箱を抱えて芝公園に移動。事務所の側のタリーズで夫を待つ。
13時前に昼ご飯、六本木一丁目のデヴィフュージョンでインドカリー。ランチのセットでホウレン草とカッテージチーズのカレーとマイルドチキンカレー、ヨーグルト風味のグリルドチキンと辛いソーセージのグリルとナン半分。
帰宅後、私の車に2つ目のシガーライターのソケットを付けてもらう。手伝いしたり夫のパスタの用意をしたりする。これでアロマディフーザーとiPodをラジオで聞くのを同時に出来る。
15時半ごろ間食、グレーズドラズベリーとコーヒー。
19時に晩ご飯、近くの蕎麦屋に夫母と夫と3人で。舞茸天ぷらせいろと玉子焼き1切れ。地元では有名だけどやっぱりたいした事ない店だった。田舎だからかな・・・
21時半に間食、オリジナルグレーズドとシュガー半分とコーヒー。
orz・・・まさしく。食べすぎだわし。今日できっと3か月分くらいのカロリーをおやつで摂っちゃった気がする・・・でも美味しいドーナツは後悔していない。流行り物が好き！並んで食べても満足した。これで心も腹も満足したのでしばらくは大人しくしておこうっと。
7時に起床、67,8kg。
昨日夫母に言われていたので母屋の掃除のため、早起きツライ。
7時半に朝ご飯、食べるものなくてお菓子。トッポ半袋とコーヒー＆豆乳。
拭き掃除を主にしてお昼前にお茶と称して、親類のおばさんたちに混じる。緑茶たくさんとりんご1/8。おばさんってずーっと食べてる。でもそんなに太ってないのは働き者だから？わしは水飲んでも太るようだ。
昼前に車で用足しにアチコチ。昨日昭和でもらった処方箋を出したり、銀行で新券に両替したり、買い物したり。
20時過ぎに晩ご飯、絹豆腐200g、鶏唐揚たくさん。
朝4時半起床、体重78kg。
昭和大に今年最後の通院。高速が空いていて7時前には芝公園に着いてしまう。電車で旗の台まで行く。
7時半過ぎ朝ご飯、ドトールでチキンベーグル、カステラ・・・ソイラテ。
8時半に診察を受けて来年は1月25日に来てくださいと言われる。
自由が丘に移動して、時間をつぶす。スタバで・・・ソイラテを頼むが飲めなくてボトルウォーターを飲んでソファー席でウトウト。予定が変更になり、11時からマッサージに行った。今年最後のマッサージ、いつものようにＵさんの手技に恍惚・・・去年パツパツで入らなかったスカートがユルユルで入ったので着ていったらスカートのほうが余計痩せて見えると言ってもらった。営業トークでも嬉しい・・・確かに足が太短いのをカバーできるかも。スカート物色しに行こう！
夫と待ち合わせが18時に中目黒だったので、マッサージが終わった13時過ぎからかなりの時間があったので、新宿に行った。目的は<クリスピークリームドーナッツ＞。私は断然、伊勢丹派なので新宿高島屋には近づかない。サザンテラスに行く道を高島屋の感じの悪い案内係に教えてもらって、近づいてみると、そこは大変なことになってた！吹きっさらしのテラスにものすごい行列が・・・数時間待ちらしい。時間はあるから、一瞬並んでみようかと思ったけど、大阪人は並ぶのが嫌い。リベンジを誓って風の中高島屋に避難。
ブラブラして時間を潰し、イプサでセルフタンニングのアイブローペンシルを買った。麻呂眉のわしにはピッタリかも・・・
早めに中目黒まで移動して、久っしぶりの焼肉！7月ぶり・・・遠くなったのと、車で帰るから夫が飲めないのが疎遠になっていたゆえん。
18時に晩ご飯、えーっと大山鶏、カルビ、ハラミ、タン、豚ロース、キムチ、締めに冷麺1/3。焼肉って素晴しい。大満足で帰宅する。
20時過ぎに家でコーヒーとチョコ1個。
8時起床、体重68kg。
昨晩はスゴイ嵐で雷もピカピカしてて、お家が壊れちゃいそうだねってなるととクロベエと話してた。
8時半に朝ご飯、コーヒー、カマンベールチーズ（80Kcal）、チョコ1個。
食べたもの記録
17時半にカゴメデリ、ダイエットコーク。
21時にミートボールトマトソース煮、絹豆腐300g。
9時起床、体重67,8kg。
9時過ぎに稲毛のS犬猫病院のドクターから電話でなるとのT4の検査結果が伝えられる。結果は2,6で基準値内。2ヶ月前の2,3からは少し上昇だけど、ドクターが言うには大切なのは症状が出ていないことで、基準値にしっかりおさまっているし問題ないでしょうとのこと。安心した。
なるとには毎日朝晩のお薬ゴックンを頑張っているから病気は良くなってるよ！と話した。
9時半に朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、スモークサーモン、コーヒー＆豆乳、中華焼き菓子残り少し。
13時半に昼ご飯、キムチ鍋の残りに牡蠣と絹豆腐150gを入れて煮込んだもの。食後にプリン（18１ｋｃａｌカーボ27g）とコーヒー。
18時ごろ間食・・・寒天麺74Kcalとコーヒー、チョコ1個。
22時過ぎに晩ご飯、金目鯛煮付け1切れ、絹豆腐150g、スモークサーモンとモツァレラチーズのサラダ、ウインナー3本。
7時にいったん起床、体重67,9kg。猫たちの投薬ご飯をすませてまた寝て、起きたのは9時。
9時半過ぎ朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、茹でカリフラワー少し、コーヒー＆豆乳、中華焼き菓子少し。
11時過ぎに家を出て買い物。千葉そごうまでウロウロしに行った。特別欲しいものがあったわけでもなく・・・気分転換に。プラダでメッチャ可愛いキーリングとそれにぴったりなチャームを見つけたけど、2つ合わせて4万弱だったので、高すぎかも・・・と諦めた。でもやっぱり買えばよかったかも・・・
13時にアフタヌーンティーで昼ご飯、ストロガノフペンネ、ミルクティー。
結局15時過ぎまで千葉にいて帰る。アルビオンで目元用美容液購入、最近気になる目元のくすみをこれで何とかできるか？エクシアのシリーズだから信頼性は高いけど。
あとはバーゲンで低い踵の黒のパンプスを買った。あとはゴチャゴチャ・・・
17時前にスーパーによって帰宅すると、夫からもう高速乗ってると連絡が・・・
18時ごろ帰宅を待って、出かける。夜の運転の練習を兼ねて、クリーニング屋にピックアップ＆ドロップオフ。コンビに、最後に交通量の多い幹線道路沿いの回転寿司へ。
19時ごろ晩ご飯、回転寿司（マグロ、アナゴ、鰻、アンキモ、うに、いくら、寿司はなるべく１カンものをチョイス）茶碗蒸し×２。７皿くらい食べた・・・
帰宅後、コーヒーとチョコ１個。
7時起床、体重68,2kgぐっ・・・
なるとと目覚ましに同時に起こされた。なるとを病院に連れて行くため早起き。
7時15分に朝ご飯、中華カステラ松の実付半分、コーヒー＆豆乳。
8時過ぎに家を出て、稲毛区のS犬猫病院に運転していく。隣で夫がなるとのはいったキャリアバッグをひざに乗せて。なるとは相変わらず、ずーっと鳴き通し・・・運転しにくかった。
血液検査とレントゲン、心臓エコーを済ませて結果まち、T4のみ外注なので結果は火曜日。
血液検査は問題なし、相変わらずALTが若干基準値より高いものの腎臓機能、血糖値、問題なし。気になっている心臓疾患については、レントゲン、エコーでは心臓の変形などは見られないし、壁も厚くなっていない。でも、心房の働きがやや弱いのが気になると言われる。血液を押し出しきれていないかもしれないそう。心雑音などはナシ。定期的（獣医師は1ヶ月）に心臓エコーすることをすすめられる。
帰りも頑張ってお家まで帰ってこれた。今度からはまま一人で通院できるよ。
少し休んで食事の支度。
13時に昼ご飯、寒天麺白湯味61Kcal、根菜とこんにゃくの煮物少し。
四街道まで買い物。私の車で行きは運転していく。
スタバでコーヒー豆を買う、限定のエチオピア豆。
15時過ぎに間食、トールソイラテ、シュガードーナツ。
ウロウロしながら夫の運転で帰る、途中オートバックスによって買い物。時間がかかって帰宅は17時過ぎ。
ちょっと休んでから晩ご飯支度。
20時半に晩ご飯、キムチ鍋（白菜、絹豆腐、鶏肉団子、舞茸）。
食後、コーヒーを飲んだ。今日仕入れたスタバの豆は当りだった、さすが2千円也。
8時起床、体重68kg。
8時半朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ（キリ20g1個）、カレー茶碗１杯、コーヒー＆豆乳、チョコ１個。
午前中は私の車をいじる夫の手伝いや片付け物をする。12時すぎに家を出て、夫両親と4人で横浜中華街まで食事に出かけた。
15時前に昼ご飯？まず前菜に枝豆とキュウリの和え物にクラゲ、揚げた家鴨の舌と野菜の炒め物、海老マヨネーズ、黒酢酢豚（黒糖）、麻婆豆腐、豚バラ柔らか煮込み、海老あんかけおこげ、両面焼き固焼きそば、上海焼きそば、杏仁豆腐。
うぅ・・・ってなるほどどれも美味しかった。萬来亭はいつ行っても満足できる。たくさん食べるつもりで外食して、まずかったときほど悲しいものはない。予約が昨日だったので、八宝鶏は食べられなかったけど今度は絶対食べたい。
重慶飯店でお菓子を買って帰る。
17時過ぎ帰宅。少し休んでから私の車で千城台まで買い物に行った。夜の運転の練習を兼ねて。
明日は朝一番で稲毛の動物病院までなるとの血液検査に行く予定。
20時半に晩ご飯、カレーご飯なしお茶碗1杯、カリフラワーの茹でたもの、牡蠣フライ3個。
22時半に間食、中華カステラ松の実付、中国紅茶。
今日は食べすぎ、明日はたくさん活動しなきゃ。
16日の土曜日の早朝のJALで大阪に帰省してきた。入院中の妹のお見舞いのため。着いた土曜日、日曜日、月曜日と見舞いに行けて、火曜日の昼過ぎの便で羽田に戻ってきた。
羽田到着後、都賀行きのバスに乗るため、近年稀にみるダッシュで到着から5分後のバスに滑り込みで乗車。喉が痛いほどゼイゼイした・・・都賀からタクシーに乗り継いで帰宅。
なるとはトテトテ走ってきて、ママどこ行ってたんや！と怒ったり甘えたりする。クロベエはボーっとコタツの上にいて、アレーまま帰ってきたの？って顔してた。無事、ふたりとも良い子に留守番できて誇らしいよ。さすがままの子たちだ。
大阪にいる間も食事はかなり気をつけていた上に、ハードスケジュールで動き回っていたので、体重は減少。これからはもっと頻繁に帰省する必要を感じる。たとえ1泊でも。
伊丹まで、弟が代休をとって車で送ってくれた。私の弟が何故こんなに良い子なのかさっぱりわからぬ。突然変異か？３Kの仕事やと笑っていたけど、頑張ってるのはスゴイこと。一人暮らしのワンルームマンションにも遊びに行ったけど、ちゃんと暮らしてて安心した。
千葉に帰ってきて、なんだかひどく気が塞ぐ。死ぬまでに大阪にもう一度住めるんだろうか？私は骨の髄まで大阪人。地方出身者の集合体の東京では暮らしていくのは楽しく容易だったけど、閉鎖的で刺激など何もないここで長く暮らすのは無理っぽいな。
せめてもの救いは、自分の車で好きに動けること。スキルの点で遠出はできないけど、助かる。大阪から帰ってきたら、ノーズブラとキーレスを夫が付けておいてくれた。すごく嬉しい、自分の車に愛着を感じる。でも良い名前がなかなか思いつかない。十数年前、結婚して初めて買った自転車にも名前をつけたはずなのに。思い出せないけど。
母屋からの食事のおすそ分け＆お菓子の差し入れを断るタイミングを計っている。自分の親じゃないから角が立たないほうに言いたいけど・・・家に余計な食べ物がある状態を排除したい。手付かずのものを捨てるのも心が痛むし。
早くスポーツクラブの見学に行かなきゃアカン。決心が鈍る前に。
9時起床、体重67,8kg。
9時半に朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、明太子小半腹、コーヒー＆豆乳、チョコ1個。
12時半間食、スタバでソイラテ、ホワイトチョコクッキー。
ヨーカドーウロウロしてクリーニング屋とスーパーによって帰宅。もっと車で遠くまで行ける様になりたい。大阪まで。
16時ごろ昼ご飯、昨日のキムチ鍋の残り汁に白菜と白滝たくさん入れて煮たもの。
18時半過ぎにイライラしたことがあって、90gの白餡大福食べてしまう・・・クヤシイ・・・
9時前起床、体重68kg。
9時半に朝ご飯、芭蕉カステラ（白餡入り）1本、コーヒー＆豆乳。
16時半過ぎ？昼ご飯、全粒分パスタ50g、カリフラワー、ノンオイルツナ缶、オリーブオイル鷹の爪で。食後にコーヒーとチョコ1つ。
21時過ぎ晩ご飯、一人キムチ鍋（絹豆腐400g、春菊１輪、鶏団子たくさん、牡蠣5つ）。お腹いっぱい。
20日に生理終わった。
8時起床、体重67,4kg。
9時に朝ご飯、イングリッシュマフィン、マーマレード少し、コーヒー＆豆乳。
10時過ぎに家を出て四街道のヨーカドーに買い物、千城台のラパークにも寄って帰宅。
11時に間食、スタバでソイラテトール、ホワイトチョコクッキー。
昼食べそびれて、17時ごろ間食、カレーコロッケ中身1個、ちくわ1袋、ダイエットコーク1本。
22時過ぎに晩ご飯、かつおタタキ、豚汁、絹豆腐150g。
明日から帰省。めちゃくちゃ久しぶりすぎて何だか落ち着かないけど、なるととクロベエの世話は夫に任せるしかない。良い子でお留守番できるのはわかってる。明日の朝は早めの飛行機だから、もう寝る用意しなアカン。
7時起床、体重68kg。
7時半に朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、コーヒー＆豆乳。
9時に家を出て東京へ。自由が丘の眼科にコンタクトレンズのまとめ買いに行き、蜂の家のまゆ最中を大阪のお土産として送り、新宿へ移動。
伊勢丹で、ジーパンを買う。サイズがもう一つ下がって嬉しかった。33のローライズでスリムブーツカットの可愛いの。あとナチュビュでグレートのと黒のニットのトップスを買った。
化粧品はボビーでグロス、ローラメルシエで化粧水とクリーム、メイクキットをゲット。
ここで17時。朝から口に入れたのは行きの電車の中で飲んだカフェラテだけ。忙しすぎて一瞬だけ空腹を感じて、後は忘れた・・・
18時過ぎに夫の会社まで行って、車で帰宅。
食事を作る元気が出なかったので、千葉まで戻ってから近くの中華ファミレスにて晩ご飯。
晩ご飯19時半過ぎ、エー・・・餃子3個、鶏唐揚げ少し、坦々麺半分、杏仁豆腐、ゴマ団子1個。どれもビックリするほど美味しくなくてショック。ファミレスってこんなだったっけ？
帰宅後、コーヒーだけ飲んで用事を済ませて寝た。
生理はじまる。
9時起床、体重68kg・・・
明け方から悪夢うなされて疲れながら起きた。体痛いし。
9時半に朝ご飯、インフリッシュマッフィン、クリームチーズ、コーヒー＆豆乳。
食後洗濯した後、なんだか調子悪くなる。ベッドに入ってボーっとしているうちに寝てしまい起きたら14時だった。
15時前に昼ご飯、全粒粉パスタ30g、青梗菜1株、玉ねぎ1個、ノンオイルツナ１缶、オリーブオイル鷹の爪で。食後にコーヒーとカマンベールチーズ1個。
・・・晩ご飯に何を食べたか思い出せたら追記すること。
8時半過ぎ起床、体重67,6kg。うひょ・・・わし、がんばってるからやな・・・もっと頑張らねば。
9時に朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、コーヒー＆豆乳、チョコ1個。
洗濯してダラダラしていたらウトウト、このままじゃアカンと思い車でスーパーまで行こうと思ったら雨降ってきた。でも、意を決して出かける。スーパー激込み、火曜日が売出しって忘れてた・・・
生まれて初めて、両側にすでに車が止まっているスペースにバックで駐車した。（両サイド小さい軽自動車だったけど）。ゆっくり運転で帰ってきて小1時間。
12時前間食、カマンベールチーズ1切れ（51kcalカーボ0,2g）、ダイエットコーク一口。
14時過ぎ昼ご飯、全粒粉パスタ30g、青梗菜1株、舞茸1株、ノンオイルツナ１缶、オリーブオイル鷹の爪、キャベツ千切り少し。
18時過ぎに妹2の手術が終わったと弟から電話があった。開腹せずに良かったとのことで一安心。
ほっとしてスゴイ空腹感・・・
19時前に間食、寒天麺和風カレー（56ｋcalカーボ8,2g）。
21時前に晩ご飯、絹豆腐150g、サバ灰干し半身、ウインナー天ぷら1本、目玉焼き１つ、八宝菜少し。
9時前に起床、体重68,2㎏。
9時に朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、コーヒー＆豆乳、チョコ1つ。
天気が良くて洗濯日和だけど、またすぐに下り坂になるらしい。早く洗濯済ませなアカンのに夫は在宅・・・
妹２が今日から入院、明日手術。週末には必ずお見舞いに行く約束してる。全部元気に乗り切ってディズニーシーに、わしの運転で行くっていうてるから。
洗濯たくさんして、夫もようやく会社に行った。
13時前に昼ご飯、全粒粉パスタ30g、玉ねぎ1個、舞茸1株、ノンオイルツナ１缶、オリーブオイルと鷹の爪2本。
14時前から夫母をのせて、千城台の先のカメラ屋へ。プリントに30分かかるというので、その間ラパークに移動して買い物を済ませ、またカメラ屋に戻って帰宅。自分の用事じゃなくても、人の用事のために運転できるのは幸せだと思う。
19時過ぎに晩ご飯、絹豆腐150g、さんまフライ3枚、はんぺんフライ1個、かつおタタキ少し、キャベツ千切りたくさん。
8時起床、体重68,8kgなんでー・・・
8時半朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、コーヒー＆豆乳。極細ポッキー1袋弱。
昨日は1時過ぎに寝たんだけど、トイレに2回も起きてしまい、おまけになるとには「水ほしー！ご飯カラー！」と3回も起こされた。朝はご飯を炊くために起きて炊けたから混ぜるためにまた起きた。ちゃんと睡眠とらな痩せへんのに。
12時半に間食？ケンタッキーカーネルクリスプ1本、ダイエットコークS。四街道のヨーカドーまで運転の練習のために行ったと言っても過言ではない・・・
遠回りして帰宅。
14時過ぎに昼ご飯、昨日のキムチ鍋の残りの豆腐200gほど。食後にコーヒーとスタバのホワイトチョコクッキー・・・
食べてすぐ、八街のオートバックス？に。また運転の練習。道路がすごい混んでてしんどかった。メモリカード式のカーナビの実物を見に行った。小さすぎないかな？でも便利かも。
帰宅したら17時前。今日で60㎞ほど走った、疲れた。わたしに運転に慣れるという日が来るのかな・・・こんなに疲れるなんて向いてないのかもしれへん。
お腹空いたけどグッとがまん、ローズヒップティーを飲んで耐える。
20時晩ご飯、絹豆腐200g、餃子2個、ほうれん草卵とじ汁、ひろうす半分と具入り油あげの煮物。
8時半過ぎ起床、体重68,4kgやっぱり・・・
ガススタンドに行って満タンにしてきた。もう、一人で行けるっていうか一人で行く。
10時に朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、コーヒー＆豆乳、チョコ1つ。
雨だったけど、千城台のラパークまで買い物に行ってきた。本屋をしばいてウロウロゆっくり買い物した。今まで誰かと一緒で気が急いて仕方なかったり、必要なものが買えなかったりしたけど、これからは自分のペースで買い物できるのは嬉しい。以前の感覚を取り戻したようだ。
13時半過ぎ昼ご飯、寒天ヌードル（76ｋcalカーボ6,7g）。
その後お腹を膨らませるために、ローズヒップティー、コーヒーを飲む。
間食我慢できた！
18時半過ぎ晩ご飯、キムチ鍋（白菜、白ネギ、エノキ、舞茸、絹豆腐、牡蠣、タラ、豚バラシャブシャブ用）。美味しかったけど、これって食べすぎになるんかなー・・・
来週末に伊勢丹にジーパンを買いに行くから、それまで体重を落として（落とせないまでもキープして）ジャストサイズを買いたい。お洋服と化粧品も買う！買う！・・・大阪行くからあんまり無駄遣いしたらアカンかった・・・
結局、10時起床。体重68kg。
11時前に朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、コーヒー＆豆乳、りんご1個。
食べてるときにMiyavixのipodminiのケースが届く、すごいキレイで嬉しい。
13時半、耐え切れずに間食、絹豆腐300gにカツオブシとポン酢をかけて。ダイエットコーク半分も。
16時半に昼ご飯、全粒粉パスタ30g、ノンオイルツナ缶、ゆで卵1個、オリーブオイル。食後にコーヒーとミニエンゼルパイ3個！（120ｋcalカーボ18g）食べてもた。
20時間食・・・ダメ、止まらない。ゆで卵1個、キムチ少し。
0時半、晩ご飯・・・ちくわ磯辺上げ、絹豆腐150g、ゆで卵天ぷら。
アカン今日は食べすぎや・・・
8時ムリムリ起床、体重68,5kg。
9時前に朝ご飯、イングリッシュマフィン1個、クリームチーズ、コーヒー＆豆乳、チョコ。
食べ終わると、何だか喉の奥が異物感。左側が引っかかってる感じがする。うがいしたりしてみたりしたが変わらず、反射的にちょっと嘔吐。鏡見てみると、左側の扁桃腺の周りが腫れぼったいかも。
ずっと異物感がありイヤ。どうしよう・・・ソラナックスで様子見るか？耳鼻科行くか？
10時半にラパークに薬を取りに行った。買い物して帰宅、駐車場が何故か込んでいて、屋上まで登っていった。
帰宅後、やっぱり喉の異物感がひどかったのでソラナックス0,4を服用。
ちょっとふらつきは出るが、喉の感じはかなり改善された。
13時前に昼ご飯、野菜を食べたかったから。茹でた全粒粉パスタ30gにノンオイルツナ缶、オリーブオイル唐辛子パウダーをかけて合えたもの、カリフラワー半株、ブロッコリー1/3株の塩茹で。
食べてると眠くてしょうがない、ソラのせいだと思うけど。
14時ごろから1時間半激睡。薬のせいってわかってる。クロベエは足元の布団の中に、なるとは肩口の布団の上にいたため、体が動かせなかった。起きたらロボットみたいに足が固まってる。
16時半ごろ間食、コーヒー、チョコレート、カマンベールチーズ1個（51kcalカーボ0,08g）。喉の異物感復活・・・薬切れるの早すぎ。
20時ごろ・・・禁断の間食。どーっしてもラーメンが食べたくなって煮込みラーメンを作って1人前を食べてしまう。
23時前に夫帰宅につき晩ご飯、絹豆腐150g、かつおタタキ100g、春菊おひたし醤油無し少し。食後コーヒーとチョコ2かけ・・・
9時半起床、体重68,5kg。
10時前朝ご飯、イングリッシュマフィン1個、クリームチーズ、コーヒー＆豆乳、はんぺんフライ残り2個。
正直、食べたいけど寒くてメンドクサイという気持ちになってしまう・・・マジ寒い。体がちゃんと順応してくれるか心配だし、今まで暑がりのなるりんが温風当たるベッドから動かないっていうのは、かなり寒がってるってことかしら？クロりんは相変わらず、どんなに言い聞かせても自分の納得した場所からは動かない。
調子悪く、ずっと寝ていた。
15時頃昼ご飯、おでん（大根4切れ、里芋3つ、ウインナー3本、鶏肉2個）。
21時半に晩ご飯、絹豆腐150g、肉詰めピーマン5個、豚汁1杯、ほうれん草胡麻和え、焼き魚少し。
9時起床、体重68,4kg。昨日の爆食のツケは明日以降か・・・
9時半朝ご飯、カマンベールチーズ1個（51kcalカーボ0,08g）、鉢の家の栗の焼き菓子1つ、コーヒー＆豆乳。
食後スグに車でラパークに買い物＆処方箋出しに。一人で乗る練習でナリタヤかラパーク、どちらかには毎日行こうと思う。
帰宅後大掃除＆洗濯。部屋を仕切るカーテンを取り付けたりしてバタバタ。やっぱりこっちは寒い！寒い。猫たちの防寒対策も今まで以上に気をつけなければ。
13時前に昼ご飯、おでん（大根3切れ、こんにゃく、ゆで卵、ウインナー）、鶏唐揚げ5つ。食後にコーヒーとチョコレート。
22時半晩ご飯、豚汁1杯、はんぺんフライたくさん、ホウレン草おひたし、絹豆腐150g、煮物の大豆少し。
5時起床、体重68,8kg。4時に一度目が覚めたとき、なるとが咳をして心配だった。気がつけば昨日ブレーカーが落ちたときに空気清浄機が切れてしまった事に気付かなかった、あわててスイッチつけた。
6時に家を出て、昭和台へ。
7時半に旗の台のドトールで朝ご飯、ペスカトーレパニーニ、ソイラテ。
朝一で検査、プロトロンビンは2,75になっていて良好。このままワーファリンは6錠/一日。
10時前に終わり、自由が丘で時間をつぶして友達と待ち合わせ、五反田に向かう。
14時過ぎ、フランクリンアベニューで昼ご飯（ランチという？）、大好きなアボカドハンバーガーわさび醤油トッピング、アイスティー。激ウマ・・・しかし、以前は必ずサイドオーダーをしていたのに、今日はハンバーガーだけで腹いっぱい・・・胃潰瘍薬飲まないダイエットが効いてきたか？
場所を品川に移してお茶、16時。コーヒーとマロンペーストの入ったパウンドケーキみたいなやつ。
18時の総武快速で都賀まで帰ってきた、夫に駅で拾ってもらい帰宅。
晩ご飯作る元気なく、ホカホカ亭へ・・・
20時前に晩ご飯、ホカ弁の＜カツ飯＞1/4、おでんの大根1切れ、コンニャク4切れ。
7時起床、体重68,9kg。
7時半朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、コーヒー＆豆乳、プルーン1粒。
8時半前に運転の練習でドライブに。白子温泉まで行った。目に入った温泉に入る、砂風呂つき1300円也。砂風呂は生まれてはじめての体験だった。スッゴク重い・・・あらかじめ、もっと水分を摂っていれば長い時間埋ってられたのだけど、血がドロドロになってもイカンと思ったので早めに温泉にスイッチ。気持ちよく温まった。
家に向かって運転して、帰りにいつものラーメン屋によって帰宅。
12時に昼ご飯、味噌ラーメン半麺、餃子3つ。
19時に晩ご飯、絹豆腐150g、カレースープ、鶏唐揚げ、ウインナー1本、メカブ1パック。
7時過ぎ起床、体重68,8kg・・・
明け方からエアコンが不調で温風が吹き出さず焦る。猫こたつアンカなどはあるし、なるとはママと寝るから凍えはしないと思うけど、こっちは東京よりハンパなく寒い。予備の暖房器具を探さなきゃ・・・
7時45分朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、プルーン2個、コーヒー＆豆乳。
12時に昼ご飯（母屋で）、おでん（大根2切れ、ハンペン2枚）、太刀魚焼き1切れ、ブロッコリー少し。
食べ終わったら、夫父が裏山にトラックを持っていって置いてくるというので、帰りの足になるために初めて山に車を乗っていった。かなりの細道＆山道、いくらそれっぽい車といえ、ちょっと恐かった。
一人でナリタヤまで買い物。初一人買い物乗り。駐車場ではバックで真直ぐ入れるという掟（夫の）に従って何回も切り返しをした。ほかの車の迷惑になんないように、スーパーの入り口から一番遠いところに止めた。無事買い物をして帰宅。
16時間食、寒天ヌードル白湯味（61ｋcalカーボ9g）、モンテールシュークリーム（267kcalカーボ16.3g）、カマンベールチーズ1個（51kcalカーボ0、08g）、コーヒー。コーヒー抜きで、計379kcalカーボ25g。ちょっと強欲に食べたいものを食べ過ぎた。
19時過ぎに晩ご飯、キャベツ1/4千切りにカレーと牛カツをのせてかけたもの、絹豆腐150g、メカブ1パック。食後、コーヒーとキットカット（73ｋcalカーボ8,1g）。
6時起床、体重68,8kg。
6時半過ぎ朝ご飯、イングリッシュマフィン、クリームチーズ、ロースハム1枚、ドライプルーン2個、コーヒー＆豆乳。
7時半に家を出て美浜区の陸運支局に車を持っていく。登録をし、希望ナンバーをつけて貰うため。
朝早く行ったので、混雑に巻き込まれること無くサクッと済ませて9時半には全て終わった。
自宅までは夫の運転で帰り、スグに四街道のヨーカドーへ運転して行った。
13時にケンタッキーで昼ご飯、ツイスター、カーネルクリスプ1,5本、ダイエットコーク。食後にスタバのアイスソイラテトール。
再び帰宅後、仮ナンバーを返しに若葉区役所まで運転。帰り道にラパークによって買い物して帰った。
今日は本当にウロウロいっぱいドライブした。疲れたけど勉強になった。
20時過ぎ晩ご飯、カレー（ご飯なし）、湯豆腐300g、酢豚一口。