7時半に悪夢で起床、体重69kg。
8時24分に食前血糖値107で朝食を食べる、豆乳＆枝豆ベーグル、コーヒー＆豆乳。冷凍庫のストックには甘系ベーグルはなくなっていたのでちょっと残念だったけど、1時間値と2時間値を測りたい。
9時28分、1時間値は159でギェって感じ。
10時28分、2時間値は92でちゃんと下がってて一安心。
しかし、今日は家にいたけどいつもよりヘビー掃除をしてたので、空腹を忘れてた。何にもしないでいると、ベーグル1個じゃ足りない気がしてしまうだろう。間食せずにそれを我慢できるかが問題・・・
11時45分間食、鶏モモ肉白ネギ焼きの残り少し、昨日の残り求肥大福1個、ヨーグルト。
17時に昼ご飯、おでん（大根2切れ、コンニャク2切れ、ゆで卵2個）、求肥大福ラスト1個、コーヒー。
日付変わって0時半晩ご飯、絹豆腐３００g、豚汁１杯、ポテトウインナーホットサラダ少し。
8時に慌てて起床、洗濯を済ませて朝一で近くの内科に喘息とアレルギーの薬の処方せんをもらいに行く。
8時半に朝ご飯、フルーツミューズリー50g（166kcal・カーボ32g）、無糖ヨーグルト100g（63kcal・カーボ5,2g）。
12時前くらいから、イライラして（昨日から生理・・・）なんだかんだとダラダラ食べてしまう。プリン125g、スニッカーズ1本、フジッコサラダ豆半パック、ロースハム4枚、里芋2個、あと何か忘れてしまった。教習所へ行く用意をしながら、これはさすがにヤバイのではないかと心配になり13時過ぎに血糖値測定、126。200行ってるかと思ったけどセーフだった・・・
14時から17時過ぎまで教習所、S字・クランクを2時間でクリアのはずが、S字でつまづき判子もらえず。
明日もう一度。凹む。
夫早く帰宅17時に義父と迎えに行く。
20時前に晩ご飯、全粒粉ペンネと野菜キノコの炒め物、寒サバ半身1枚、おでん大根1個はんぺん1枚卵1個（義母製）。
間食は我慢して、コーヒーだけ飲んで明日のために早く眠る。
7時半起床。起床時血圧121/80。寝たのが夜中の3時ぐらいなので朝起きるのが苦痛。
8時半朝ご飯、フルーツミューズリー50g（166kcal・カーボ32g）、無糖ヨーグルト100g（63kcal・カーボ5,2g）、プンパニッケル枚、スライスチーズ1枚、昨晩のイカ天ぷら残り少し。
12時に昼ご飯、春雨サラダ多め、ゆで卵1個、トッポ1袋（223ｋｃａｌ、カーボ24,1ｇ）。
13時から17時過ぎまで教習所、学科をまとめて3時限受けてフラフラ。
夫父にむかえに来てもらいコンビニによって帰る、ハーゲンダッツの罠にかかる。
20時間食、ハーゲンダッツ期間限定バナナキャラメルタルト（280ｋｃａｌ、カーボ29ｇ）。食べる前血糖値は104で微妙に高い・・・昼の春雨サラダ食べすぎか？不明。1時間値も測るつもり。
ギョ！1時間値、169。ヤバし。2時間値も測る必要あり・・・
うむ・・・、2時間値、123。甘いものってわかんない・・・ でも今は甘いものを食べるのをやめられない。
23時半晩ご飯、絹豆腐100ｇ、豚肉生姜焼き100ｇ、豚汁1杯、カジキフライ小2切れ、ヒレカツ1枚、キュウリ1本、カブ1個のピクルス。お腹いっぱいになるけど2時まで起きてなきゃアカン。
血糖値109、晩ご飯22時。キャベツ玉ねぎスライスひよこ豆大さじ2茹でブロッコリー、低カロドレッシング、ジョニー豆腐、大根の味噌汁、豆腐の入った鶏肉ウインナー。23時食後1時間、血糖値107。
血糖値108、14時40分、昼ご飯。全粒粉ペンネ50g、玉ねぎ1個、エリンギ2本、ピーマン1個、ミディートマト3個、ツナ缶79kcal、ニンニク1片、オリーブオイル。16時20分食後約時間血糖値、126。
朝はダラダラ、なんだかんだ食べ続けていて覚えておらず。
昼ご飯と晩ご飯の間に、コンニャク400ｇを焼いて醤油で食べた。お腹をこわした。
14時に近くのスーパーに買い物。パパが今日はタンドーリチキンを食べたいというので＜モモ・胸・ササミ＞を買って来てヨーグルトとカレーパウダー塩の漬けダレの中に入れた。夜中には食べ頃だろうか？
17時に昼ご飯、全粒粉パスタ70g（252kcal、カーボ50g）、玉ねぎ1個、ピーマン2個、エリンギ2本、シメジ半株、ツナ缶58kcal、ニンニク鷹の爪オリーブオイルで。おまけ・・・チョコバー（108kcal・カーボ12,9g・脂質5,2g）とアイスコーヒー食べちゃった・・・。すぐに動けばよいものを、ベッドで寝転びながらスカパーで＜ボーンズ＞を見ながらウトウト。慌てて起きて、母屋に洗濯物を取りに行くとパパ父が血糖値を測ってくれた！丁度、食後1時間弱だしものすごいカーボを摂取した後だったので、ちょっと躊躇したけど・・・結果はやっぱり144・・・カーボ60g超えはマズかったやろ自分。こんなの事では腹回りのラブハンドルは無くならない。
21時にソイジョイ・カカオオレンジ（133kcal、カーボ11,8g、脂質6,9g）と黒豆茶。
22時になるととクロベエにパウチでご飯、食後になるとにタパゾール投薬。
空腹ー！！！と叫びながら晩ご飯待ち。
やっと1時に玄米ご飯（231kcal・カーボ49g）、きんぴらゴボウ（ラカント使用）、鶏モモ肉白ネギ焼200g、おまけに昨日の残りの麻婆豆腐1人前弱。ワーファリン服用。
風呂上りの3時に、食べすぎた晩ご飯を気にしつつ、しないはずの血糖値測定、食後2時間で122。
パパの検査結果が出た。HbA1c10,2。予期していたけど、パパままが聞いたらひっくり返りそうな数字。
とりあえず1ヶ月間服薬を続けて、どうなるか経過を見ることになった。管理栄養士との面談は予定がわからず未定。足のケアを徹底しなければマズいと言われた模様。ミズーを治してね・・・
食事を変えたくナイっぽい事は言ったそうだけど、「入院になるよ」と言われたらしい・・・
でも今日は晩ご飯直後のオヤツも無しで寝たし、少しずつ良い方向に変えていければ良いのだけど。
23時前になるクロにパウチとドライでご飯、食後になるとにタパゾール投薬。
0時前、晩ご飯食前血糖値96。
玄米ご飯140g（231kcal・カーボ49g）、麻婆豆腐1人前、トマトサラダ1個半、煮豚1枚。ワーファリン服用。
2時前、食後2時間血糖値、110。
明日は1日測定しないかわりに今日は3食、食前食後を測定した。まだ穿刺が上手くいかず、5回ほど余計に刺して刺し損した・・・ 感覚障害のある右手はどんなにこすったり温めても、指からはほとんど血が出ない。後遺症かなー？
パパは今日も飲んできた・・・ 病院に行って薬を貰ったから気が緩んだのか？ご飯食べてないから炭水化物とって無いよ！とか言うしー・・・
16時過ぎに昼ご飯前の血統値89。
全粒粉パスタ60g（217kcal、カーボ43g）、ツナ缶79kcal、玉ねぎ2個、ピーマン3個、ニンニク鷹の爪オリーブオイルで。全体に少なめの量だったけど、とりあえずは満腹。
18時に食後2時間弱の血糖値137。やっぱり高めだ・・・
血糖値を測ってスグに自由が丘へ買い物、マッサージに行った。
20時前に帰宅。チョコバー（283kcal、カーボ34,5g、脂質13,9g）とコーヒー。
パパは遅くなるそうだ・・・
6時半にパパの食事のため起床。なるクロにパウチを多めに出す。
二度寝後、11時起床しなるとにタパゾール投薬。
11時半、食前血糖値108。
プンパニッケル（カーボ19,1g)、スライスチーズ58kcal、マーマレード13kcal、無糖ヨーグルト100g、穀物コーヒー&豆乳。ディオバン服用。
13時半の食後2時間血糖値、124。
朝の体重70,6kg、血圧125/79。
今日は丸一日怠惰にダラダラ。
10時に起床、パパとなるクロのご飯。なるとにタパゾール投薬。
10時半食前血糖値102。
プンパニッケル90kcal（カーボ19,1g)、スライスチーズ58kcal、マーマレード13kcal、穀物コーヒー&豆乳。ディオバン服用。体重70,8kg、血圧120/86。
14時半に全粒粉パスタ60g（217kcal、カーボ43g）、シーフードミックス半袋、玉ねぎ1個、ピーマン3個、シメジ1株、ニンニク鷹の爪オリーブオイルで。
21時半食前血糖値は86。
玄米ご飯140g（231kcal・カーボ49g）、レトルトカレー（266kcal、カーボ22g、脂質12,8g）、トマト1個豆ミックスサラダ（165kcal、カーボ11g、脂質5g）、煮鯖2口。ワーファリン服用。これだけカーボ食べちゃったらかなりマズイのは承知・・・だって82g以上だもん・・・
23時半食後2時間血糖値、143！当たり前の結果か。今日は動きもしてないし・・・
22時になるととクロにご飯、23時になるとにタパゾール投薬。
何にもせず、サイテーな感じの一日であった・・・
8時に起床、パパのご飯、猫らご飯を食べさせてから、なるとにタパゾール投薬。
8時半前に食前血糖値104。
朝ご飯にプンパニッケル90kcal（カーボ19,1g)、スライスチーズ58kcal、マーマレード13kcal、ウーロン茶。ディオバン服用。9時半に千葉に向けてパパの車で出発。
体重70,8kg、血圧113/78。
千葉の実家にて、11時半過ぎ、早めの昼ご飯前の食前血糖値108。
全粒粉パスタ60g（217kcal、カーボ43g）、ツナ缶79kcal、玉ねぎ小2個、ピーマン4個、舞茸少し、エリンギ1本、アンチョビ1片ニンニク鷹の爪オリーブオイルで。
一日、離れの掃除に明け暮れる。
15時にスイカ1切れとお茶たくさん。
19時過ぎに帰宅、あまりにお腹が空いていた為に自分用の玄米を炊く時間が惜しく省略。
20時に晩ご飯直前血糖値103。（パパ飲み会の為一人でご飯）
絹豆腐200g（114kcal）、サラダ用ローストビーフ50g、ブロッコリーアスパラサラダ。ワーファリン服用。
・・・食べ終わったのがいつか覚えていない。気がついたらそのまま後ろに倒れこんで寝ていた・・・
起きたら22時半だったので食後血糖値を測ったみたら、100。
まだまだ血糖値は全く予測できない。センサーがバカほどいるなー・・・と思ったのでパパ父にアピって来た。新しいサッシも壁紙もいらない～、わたしゃセンサーが欲しい～。
今測った、食後2時間の血糖値は129。ちょっと高めか？歩き回って眠いけど、寝るのを我慢している。
21時半に食直前に血糖値測定、昨日から器具を眺めてまんじりともせずだったのだけど、自分でできた！そして、千葉の実家で使っているのより痛くない！フリースタイルにして良かった。
しかし、血糖値は58。その後パパが測ると217・・・ 食後2時間もチャレンジしようっと。
玄米ご飯140g（231kcal・カーボ49g）、豚汁1杯、キノコとササミのサラダ100g、ジョニー豆腐100kcal、サラダ用ローストビーフ1枚、残り物の和風ウインナー1本。ワーファリン服用。